健康是人生第一財(cái)富，在世界上沒(méi)有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳，保持健康，這是對(duì)自己的義務(wù)，甚至也是對(duì)社會(huì)的義務(wù)。人生雖然有許多無(wú)奈，我們也不知道命運(yùn)會(huì)怎樣安排，但是我們唯一可以自己掌握的就是愛(ài)護(hù)自己和家人的健康。非常時(shí)期，寶縵家紡小編為大家科學(xué)預(yù)防禽流感。

　　人感染禽流感患者有哪些表現(xiàn)？
　　
　　人類患上人感染禽流感后，起病很急，早期表現(xiàn)類似普通型流感。主要表現(xiàn)為發(fā)熱，體溫大多在39℃以上，持續(xù)1~7天，一般為3~4天，可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、頭痛、全身不適，部分患者可有惡心、腹痛、腹瀉、稀水樣便等消化道癥狀。除了上述表現(xiàn)之外，人感染高致病性禽流感重癥患者還可出現(xiàn)肺炎、呼吸窘迫等表現(xiàn)。

　　如何鍛煉身體強(qiáng)免疫？
　　
　　① 加強(qiáng)體育鍛煉，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，優(yōu)質(zhì)的寶縵家紡床品，靚麗的色彩，給人以舒適的環(huán)境氛圍，助力睡眠增強(qiáng)抵抗力。
　　
　�、诒M可能減少與禽類不必要的接觸，勤洗手，遠(yuǎn)離家禽的分泌物，接觸過(guò)禽鳥(niǎo)或禽鳥(niǎo)糞便，要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手，加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，每天1～2次開(kāi)窗換氣半小時(shí)。
　　
　�、鄢郧萑庖�煮熟、煮透，食用預(yù)防措施雞蛋時(shí)蛋殼應(yīng)用流水清洗，應(yīng)烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋。
　　
　　④均衡的飲食，多攝入一些富含維生素C等增強(qiáng)免疫力的食物。
　　
　　⑤外出在旅途中，盡量避免接觸禽鳥(niǎo)，例如不要前往觀鳥(niǎo)園、農(nóng)場(chǎng)、街市或到公園活動(dòng)，不要喂飼白鴿或野鳥(niǎo)等。
　　
　�、薏灰�輕視重感冒，禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發(fā)燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，因此，若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)戴上口罩，盡快到醫(yī)院就診。
　　
　　寶縵家紡，色彩生活，寶縵家紡不僅為睡眠助力，更為健康加分，擁有健康身體生活更精彩。