冬天，是一個(gè)很容易讓人愛(ài)上的季節(jié)，它能制造出潔白的雪花、晶瑩的冰棱，浪漫的六邊形，無(wú)垠的白色世界，那是夢(mèng)的天堂，輕輕一碰，仿佛會(huì)把人們帶進(jìn)冰雪的童話(huà)。但歲月的流逝又會(huì)讓人們慨嘆青春易逝，韶華易老，青春的腳步漸行漸遠(yuǎn)。時(shí)間就像一把雙刃劍，人們?cè)谙硎苤袧u漸老去，沒(méi)有了昔日的激情，不會(huì)在白雪皚皚中享受冬日的樂(lè)趣，也找不回曾經(jīng)激情燃燒的歲月。

　　最近溫度日趨下滑，寒冬的氣息越來(lái)越濃，人們已經(jīng)開(kāi)始的穿上了厚厚的羽絨服，老年人是這個(gè)時(shí)候最容易生病的群體之一，由于在冬季老年人抗病能力低下而易患感冒、流感等疾病，一旦患了感冒又會(huì)并發(fā)肺炎等癥狀。因此，許多老年人害怕過(guò)冬天，使得一到冬季常常給老人心理上增加很多心理負(fù)擔(dān)。其實(shí)冬季并個(gè)可怕，只要老年人注意適應(yīng)冬令氣候特點(diǎn)，順其自然：重視自我保健，就能平平安安地度過(guò)冬天。為了平安地度過(guò)冬季，品牌家紡寶縵家紡愛(ài)家顧問(wèn)給老人們以及孝順兒女們一些提醒，注意冬日里的一些常見(jiàn)病和預(yù)防措施。

　　注意防寒保暖
　　
　　冬季氣溫較低，為了抵御寒冷，機(jī)體調(diào)節(jié)功能也在發(fā)生著顯著變化，而老年人由于主要臟器逐步老化且功能減退，適應(yīng)性和抵搞抗力降低，抗寒及抗病能力都明顯的低于青年人。因此，當(dāng)寒潮或強(qiáng)冷空氣襲來(lái)之時(shí)，老年人中高血壓，中風(fēng)的發(fā)病率明顯增高，當(dāng)機(jī)體受到寒冷刺激之后，還容易發(fā)生手足裂、凍瘡或皮膚癢等。所以，老年人必須隨時(shí)注意防寒保暖，要隨天氣的變化及時(shí)增添衣褲，家紡用品也應(yīng)更換成優(yōu)質(zhì)純棉，舒柔加厚型，避免著涼，防止感冒。

　　重視飲食調(diào)理
　　
　　在冬季中老年人的日常膳食應(yīng)以“溫”、“補(bǔ)”為主，宜吃一些高熱量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀于搭配、葷素夾雜，以增加營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)御寒能力。要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
　　
　　改善居室環(huán)境
　　
　　在冬季，人們?yōu)榱擞�寒而將門(mén)、窗緊閉起來(lái)，再加上取暖設(shè)施的使用，致使室內(nèi)的空氣干燥、污濁，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室內(nèi)溫度同時(shí)，應(yīng)注意保持室內(nèi)整潔、空氣流通和濕度調(diào)節(jié)。