秋天有和煦的陽光，有沁涼的秋風(fēng)，有酡紅如醉的楓林。我們?cè)谙硎芮锶盏拿篮煤桶仓k時(shí)，同時(shí)秋季的干燥也困擾著很多愛美的姑娘。秋季，風(fēng)大塵多，空氣十分干燥。此時(shí)，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的難受感覺，這是由于皮膚水分缺少的緣故。如果皮膚缺水嚴(yán)重，則會(huì)干裂、脫屑，有礙美容。所以秋天的皮膚護(hù)理特別重要。品牌家紡寶縵家紡樂活小編建議干燥秋季，要特別注重皮膚護(hù)理，外部護(hù)理與內(nèi)在調(diào)節(jié)雙管齊下，一個(gè)都不能少。

　　外部護(hù)理
　　
　　按摩面部皮膚：每日清晨堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，起到保護(hù)皮膚的作用。
　　
　　選擇合適的護(hù)膚品。選擇護(hù)膚品的原則：一是根據(jù)皮膚屬性，二是根據(jù)時(shí)間和氣候。在秋季要選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。使用一些富含有松香油脂酸和豐富的維生素A的面部潤膚劑，能加快血液循壞，有效地改善皮膚生理環(huán)境。
　　
　　除了護(hù)膚品的合理選擇，貼身衣物更要注重品質(zhì)。一些消費(fèi)者由于缺乏正確選購貼身衣物（包括內(nèi)衣以及必備家紡用品）的常識(shí)，偶爾會(huì)買到劣質(zhì)商品，這些劣質(zhì)用品會(huì)對(duì)人體皮膚造成傷害。寶縵家紡樂活小編建議在購買貼身衣物時(shí)，應(yīng)將品質(zhì)放在首位，質(zhì)地應(yīng)該選擇全棉為主。
　　
　　內(nèi)在調(diào)節(jié)
　　
　　體內(nèi)補(bǔ)水：飲足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，讓皮膚得到充足的水分避免體內(nèi)因缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6—8杯，同時(shí)還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，通過洗澡，使皮膚吸收水分，保持皮膚表面的濕潤；還可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補(bǔ)充水分。用保濕的護(hù)膚劑涂于臉面以減少表面水分散發(fā)。
　　
　　調(diào)節(jié)情緒：人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快。
　　
　　要注意飲食調(diào)養(yǎng)：宜多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，盡量少喝咖啡濃茶之類�？啥喑孕┲ヂ�、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤肌膚，美化容顏。