現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏越來越快,各種各樣的生活壓力接踵而至.都市人群不僅白天要應(yīng)付工作和學(xué)習(xí),更多的人要加班熬夜,到了晚上仍然不得休息,更有甚者,很多人都患上了失眠癥,據(jù)中國睡眠研究會公布的睡眠調(diào)查結(jié)果，中國成年人失眠發(fā)生率為３８．２％，高于國外發(fā)達國家的失眠發(fā)生率。有關(guān)專家就曾以針見血的指出,長期的睡眠不足,其實都是在透支生命.也有無奈的人說,誰不想天天睡到自然醒,但是身不由己,工作壓力大,要加班,就得壓縮睡眠時間.那么,在一定的睡眠時間里,如何才能提高睡眠質(zhì)量呢?

　　要想提高睡眠的質(zhì)量,我們得先了解睡眠的過程,先來聽聽被子專家嘉加夢是怎么說的,嘉加夢的睡眠博物館用這樣一段話來解釋睡眠的過程,一個睡眠周期一般持續(xù)９０～１１０分，要依次經(jīng)過下面這些不同階段：第一階段是淺慢波睡眠，只持續(xù)幾分鐘，是從清醒向深睡過渡的階段；第二階段的睡眠占睡眠時間的４５％左右，眼睛活動停止，大腦活動變慢，體溫降低，呼吸規(guī)律；第三和第四階段（Ⅲ期和Ⅵ期）統(tǒng)稱為深睡眠，這部分睡眠是恢復(fù)精力的主要部分；最后是快動眼睡眠。在整個夜晚，一般會經(jīng)過４～５個睡眠周期，每個周期依次相連。

　　由此可以看出,要提高睡眠質(zhì)量,就要盡可能的延長深睡眠時間,延長深睡眠時間的一個重要因素就是改善睡眠環(huán)境,也就是說與身體親密接觸的床上用品的好壞直接會印象到你的睡眠質(zhì)量.而在床上用品當(dāng)中,被子顯得格外重要.選擇一款合適的被子可以幫助你延長深睡眠時間,進而提高睡眠質(zhì)量.嘉加夢品牌1968年誕生于意大利，從開創(chuàng)至今一直在為能改善人類的生活品質(zhì)及睡眠質(zhì)量而持續(xù)努力。40多年來，嘉加夢品牌形成了圍繞“讓每個人享受最優(yōu)質(zhì)的睡眠”這一宗旨的包括被子、套件、家居衍生產(chǎn)品以及面向睡眠環(huán)境和睡眠個體的解決方案。眾多消費者也因為嘉加夢的努力而持續(xù)受益，在他們生命的三分之一時間里充分享受到優(yōu)質(zhì)睡眠帶來的快樂。 而且嘉加夢在整個設(shè)計體系中貫穿“ TOUCH ”開發(fā)理念， TC water 可水洗技術(shù)、長達七年的耐用保障、苛刻的原產(chǎn)地保證等等這些都成就了嘉加夢“被子專家”的地位。TC water 可水洗技術(shù)，讓被子擁有像普通衣物一樣的洗滌功能，并保證填充料不縮水，可有效去除不同種類的細菌和污漬，常洗長新且更加蓬松透氣、保暖舒適。