同為床上用品，人們通常中注意清潔晾曬被褥、枕巾、枕套，卻很少把枕頭“請”到屋外透氣、晾曬。殊不知，每晚睡覺時(shí)，枕頭是被褥里污濁氣息通過的“咽喉要道”，加之人睡覺時(shí)，呼出的不純凈氣體大量地滲入，成為“臟亂差”的“藏污納垢”場所。那么，怎樣保養(yǎng)清洗枕頭呢？

      僅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治標(biāo)不治本”，枕芯內(nèi)的污穢氣息卻不能除掉，所以枕頭已經(jīng)成為現(xiàn)代家庭中的衛(wèi)生盲區(qū)。尤其應(yīng)當(dāng)注意的是，倘若是呼吸道、消化或頭部皮膚的衛(wèi)生盲區(qū)。還會(huì)將細(xì)菌和病毒污染于枕芯內(nèi)，有可能導(dǎo)致夫妻或孩子之間的交叉感染。

      所以枕頭要經(jīng)常晾曬消毒，保持衛(wèi)生，有條件的家庭，除多晾曬枕頭外，還應(yīng)該經(jīng)常更換枕芯，按照醫(yī)學(xué)專家建議枕芯至少每兩年更換一次，每周晾曬一次。

      醫(yī)學(xué)專家測定，一般人的頭發(fā)中都存在幾萬到幾十萬個(gè)細(xì)菌，雖說這些細(xì)菌大多數(shù)不是有害的，但對(duì)人體構(gòu)成傷害的細(xì)菌也不在少數(shù)。每晚，我們在睡覺時(shí)，頭發(fā)中的灰塵和細(xì)菌都貼在了枕巾上，而灰塵又是滋生螨蟲的沃土。人睡覺，非凡是側(cè)臥時(shí)，鼻口就將枕巾上的灰塵或細(xì)菌吸入，直接影響了人們的健康。常洗頭，當(dāng)然是保持枕巾清潔的好辦法，但更重要的是做到經(jīng)常洗枕巾，天天洗不必要，一周洗兩次還是可以做到的吧！僅僅靠清洗外表的枕巾和枕套，治標(biāo)不治本，枕芯內(nèi)的污穢氣味是不能除掉的。有些枕頭外表干干凈凈，枕上卻隱隱傳來難聞的氣味，這就是沒有經(jīng)常晾曬枕芯的緣故。一些用棉絮、草藥、豆殼等植物材料填充的枕芯輕易吸汗液，一些蟲子會(huì)將蟲卵產(chǎn)在有汗液污漬的枕頭中，利用細(xì)菌、病毒的滋生繁殖，并給一些傳染病提供了傳播途徑。專家指出霉菌的生長周期是兩周，為了防止霉菌在枕頭上安家，枕芯應(yīng)每兩周暴曬一次。這樣不但能促進(jìn)健康還能提高睡眠質(zhì)量。