床單應(yīng)該多久換一次，一直以來都是人們熱議的話題。但是新的研究表明，數(shù)百萬英國人都面臨著患病的風險，因為他們更換枕頭、羽絨被的頻率過低。研究顯示，一般人使用他們的枕頭的時間超過建議值一年以上，他們使用同一床羽絨被的時間超過應(yīng)當使用年限兩年。

　　這項調(diào)民意查包括近2200名18歲以上的男性和女性，調(diào)查發(fā)現(xiàn)82%的人并不知道多久該更換一次枕頭、羽絨被。睡眠委員會稱，枕頭應(yīng)每兩年更換一次，而羽絨被使用五年后就應(yīng)該扔掉。但ErgoflexUK的一項研究顯示，英國人的枕頭平均使用時長為3.2年，而羽絨被的使用時長為7.6年。
　　
　　專家說，在睡眠過程中，他們頭部和頸部得不到足夠的支持，因而存在出現(xiàn)頸部問題的風險。他們也面臨與塵螨感染相關(guān)的健康問題的風險。調(diào)查顯示，57%的人只在他們覺得自己的床上用品變薄后才會更換它們。大約46%的人說他們替換床上用品是因為他們覺得自己已經(jīng)很久都沒更換它們了。
　　
　　其他人則說當他們難以入眠或感到不舒服時才會扔掉床上用品。對于21%的人來說，這是錢的問題——他們只在有打折的情況下買新的床上用品。雖然人們對自己應(yīng)該多久更換自己的床上用品一無所知，大多數(shù)人都知道枕頭更換的頻率通常應(yīng)該高于羽絨被。據(jù)調(diào)查，61%的人更頻繁地換枕頭，因為他們意識到不這樣做會不衛(wèi)生。
　　
　　杰德·麥克尤恩是www.Ergoflex.co.uk網(wǎng)站的執(zhí)行董事，他說：“我們無法相信，82%的英國人不知道更換床上用品的推薦時間，更不用說，每名英國人使用枕頭、羽絨平均時長被超過應(yīng)該使用年限一至兩年。
　　
　　“它們不僅增加人們經(jīng)歷不眠之夜的幾率，頸部和頭部得不到充足的支撐也會打斷他們睡眠時間的連續(xù)性，而舊的床上用品的塵螨感染也可能帶來的各種衛(wèi)生問題。睡眠委員會的獨立專家建議，床墊應(yīng)該每七年換一次，一定要相當謹慎，羽絨被和枕頭應(yīng)分別每五年和每兩年更換一次。
　　
　　“當然，這取決于你所購買的產(chǎn)品的質(zhì)量，而且采購保護罩可以加長床上用品的壽命。我們希望英國人看看這項研究的結(jié)果，多思考思考他們的床上用品更換不勤所帶來的的各種風險，畢竟這是能讓你更健康的，能擁有更好的睡眠質(zhì)量的決定。