“在這個天氣出去見面的，都是生死之交�。　苯�日以來，氣溫高企，出門不但成了防曬防中暑的“大作戰(zhàn)”，甚至還成為情誼見證的考驗標(biāo)準(zhǔn)。在這個如此“熱”情的季節(jié)，記者為各位街坊搜羅東圃商圈的購衣好去處，并給街坊們提一點(diǎn)點(diǎn)穿衣的小建議，讓大家既涼快又體面地出門。

　　穿得少不一定就涼快

　　也許很多街坊以為，夏天穿得少一點(diǎn)就行了。其實不然，穿得少未必涼快。夏天穿得少是為了散熱，但穿得太少反而可能讓皮膚吸收大量熱量。在氣溫接近或超過37℃時，皮膚散熱功能減弱，會從外界環(huán)境中吸收熱量。

　　此外，穿得太少，還很容易被紫外線灼傷，甚至患上皮膚炎癥。因此越是到了暑熱難熬之時，越不能只穿背心、短褲或打赤膊外出。在室外，可穿一些淺色的薄長衣、長褲，阻隔日光的曝曬，以利于防暑。此外，在背心外搭一件棉麻短衫，也是不錯的選擇。

　　夏季天氣炎熱，衣服基本貼身穿著。因此選擇衣物時，要挑選材質(zhì)耐磨、輕薄，透氣散熱性較好的。此外，材質(zhì)的吸濕性對涼爽程度有很大影響，吸濕性好的衣服可以及時吸干人體的汗液，并通過汗液蒸發(fā)給人帶來涼爽的感覺。所以，最好選用吸濕性良好的棉、麻、絲等天然植物纖維加工而成的衣服；有些雪紡料子，看起來很薄，但其實是化纖制成的，透氣吸濕性差，穿著反而會讓人覺得悶熱。

　　從防曬角度來說，淺黃色衣物防曬效果最差，深紅色和藏青色是最理想的防曬色，但深顏色又容易吸熱。從以上兩個角度衡量，白色棉織品防曬指數(shù)較高，不易吸熱，所以最適合夏天穿著。夏季酷熱干燥，有些顏色還會擾亂人的心情，比如紅色可使人血壓升高，變得興奮、煩躁；黃色會使人心煩意亂，最好避免穿這兩種顏色。而天藍(lán)色、淡藍(lán)色、乳白色、淡綠色等淺色衣物可使人心情平靜、愉悅。

　　此外，領(lǐng)口袖口要寬松。出汗可帶走大量熱量，是夏天人體調(diào)節(jié)體溫的最重要途徑，如果汗液蒸發(fā)受阻，很容易中暑。同時，體內(nèi)的一些代謝產(chǎn)物不能通過汗液順利排出體外，對健康不利。最好選擇寬松款式的衣物，領(lǐng)口、袖口不要過于貼合，尤其是褲腳的敞口可以大一些，類似于傘狀或喇叭狀，有助于通風(fēng)、排汗。腰帶不宜系得太緊，一般以能插進(jìn)3根手指為宜。（信息時報）