19厘米的靠墊對(duì)腰部最健康？
2013-2-1
隨著機(jī)械化及辦公電腦的普及，以坐態(tài)進(jìn)行工作的人越來(lái)越普遍，一些久坐的人為了防止腰痛，常常會(huì)在汽車椅、沙發(fā)、凳子上放一個(gè)靠墊，醫(yī)生提醒，用靠墊防腰痛也要講究方法。
首先靠墊一定要放在腰部，放在背部則不正確。因?yàn)檎Ｈ梭w的腰椎工有5塊，因生理的需求它們并不生長(zhǎng)在一條直線上，而是呈中部向前凸出的前凸形，從側(cè)面看，腰椎猶如一座坡度平緩的小包。
所以正確的坐姿應(yīng)該是。挺胸抬頭，當(dāng)需要靠椅時(shí)，腰部挺直，離開(kāi)椅背。坐沙發(fā)時(shí)要盡量靠后坐，讓臀部坐于沙發(fā)面的地端，背部緊靠沙發(fā)背。
其次，靠墊不要太厚，一10厘米高度的軟墊為好。這樣人體向后壓，正好壓縮5-8厘米，最符合腰椎的生理前凸。太厚則會(huì)造成腰椎的過(guò)度前屈。
首先靠墊一定要放在腰部，放在背部則不正確。因?yàn)檎Ｈ梭w的腰椎工有5塊，因生理的需求它們并不生長(zhǎng)在一條直線上，而是呈中部向前凸出的前凸形，從側(cè)面看，腰椎猶如一座坡度平緩的小包。
所以正確的坐姿應(yīng)該是。挺胸抬頭，當(dāng)需要靠椅時(shí)，腰部挺直，離開(kāi)椅背。坐沙發(fā)時(shí)要盡量靠后坐，讓臀部坐于沙發(fā)面的地端，背部緊靠沙發(fā)背。
其次，靠墊不要太厚，一10厘米高度的軟墊為好。這樣人體向后壓，正好壓縮5-8厘米，最符合腰椎的生理前凸。太厚則會(huì)造成腰椎的過(guò)度前屈。
您可能還關(guān)注
- 行業(yè)新聞
- 加盟指導(dǎo)
- 經(jīng)商寶典
- 消費(fèi)資訊
推薦家紡品牌
回復(fù) 241373 到 家紡網(wǎng) 微信
隨時(shí)隨地看，還可以轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈哦。
隨時(shí)隨地看，還可以轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈哦。
熱點(diǎn)資訊
熱點(diǎn)圖文
小竅門：如何玩轉(zhuǎn)朋友圈？五點(diǎn)要求不可少！—王如平
信息時(shí)代，隨著智能手機(jī)的普及，微信成為人們生活的一部分，每個(gè)人都成為自媒體，朋友圈里的美食、美景、美圖……比比皆是，朋友...
家紡設(shè)計(jì)：柔美熱烈 重現(xiàn)經(jīng)典
我們?cè)陉P(guān)注各大品牌逐步推出2014年的秋冬新品，卻忘了關(guān)注時(shí)間流逝的速度。轉(zhuǎn)眼間，2014春夏絢麗的新品在上半年漸漸褪去...
選購(gòu)床上用品掌握五大消費(fèi)細(xì)節(jié)
現(xiàn)代人對(duì)于生活質(zhì)量的要求越來(lái)越高，為了更有精力的學(xué)習(xí)和工作，睡眠質(zhì)量必須要得到保障。使用優(yōu)質(zhì)的床上用品，是保障優(yōu)質(zhì)睡眠的...
冬被收藏技巧分享
隨著溫度日漸上升，又到了我們冬被收藏的時(shí)候了。冬被厚重龐大，因此應(yīng)選擇一個(gè)放晴日將冬被晾曬后再進(jìn)行收藏。不過(guò)為了更好的保...
寶寶適合用哪些涼席
夏天到了，打算要給寶寶買涼席，所以查閱了這方面的知識(shí)，與大家一起分享寶寶適合哪些涼席。亞草席：是經(jīng)過(guò)加工處理的.相對(duì)來(lái)說(shuō)...
掃一掃關(guān)注微信
更多精彩等著你……
品牌投資關(guān)注榜
- 10萬(wàn)以下
- 10-20萬(wàn)
- 20-40萬(wàn)
- 40萬(wàn)以上
浙公網(wǎng)安備33010602010414號(hào)
