核心提示：世衛(wèi)組織規(guī)定健康住宅標(biāo)準(zhǔn)之七：室內(nèi)溫度全年要保持在17―27攝氏度之間。
　　
　　溫度表示冷熱程度的物理量，一般用攝氏溫標(biāo)（°C）來(lái)表示，室內(nèi)溫度保持在17°C―27°C之間時(shí)人體感覺(jué)最為舒適，也不容易引起疾病�？茖W(xué)家們把人對(duì)“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定為11℃和32℃。室內(nèi)溫度過(guò)高時(shí)，會(huì)影響人的體溫調(diào)節(jié)功能，由于散熱不良而引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速。溫度過(guò)低，室溫過(guò)低會(huì)使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮，導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，表現(xiàn)為頭暈、易倦、全身不適、精神不振及免疫功能下降等。
　　
　　人們?cè)谑覂?nèi)溫度上容易走入兩個(gè)誤區(qū)，冬天暖氣太熱溫度過(guò)高，而夏季空調(diào)溫度過(guò)低。夏天空調(diào)開(kāi)的特別低，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差過(guò)大。人體自身很難迅速調(diào)整，會(huì)產(chǎn)生一系列不適的反應(yīng)，特別容易患感冒、胃腸炎、肩周炎、面部神經(jīng)麻痹等癥，更是心腦血管病人的大忌。
　　
　　國(guó)家室內(nèi)環(huán)境質(zhì)檢中心主任宋廣生說(shuō)，夏天降溫的最好最快捷的方法當(dāng)然是開(kāi)空調(diào)，但是長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)并不利于空氣流通，也不符合現(xiàn)在的“低碳環(huán)保”要求。那么，還有哪些合理的降溫方法呢？
　　
　　一、合理啟閉門(mén)窗。許多人以為炎夏要門(mén)窗大開(kāi)才涼快，其實(shí)不然。白天室外氣溫高，陽(yáng)光和陣陣熱空氣向室內(nèi)襲來(lái)。如果在早晚涼爽時(shí)開(kāi)啟門(mén)窗，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門(mén)窗關(guān)閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，并拉上淺色窗簾，阻擋陽(yáng)光，就能使居室變得較為涼快。
　　
　　二、陽(yáng)臺(tái)、庭院綠化。陽(yáng)臺(tái)庭院綠化，栽樹(shù)種花，不僅有很高的觀賞價(jià)值，而且有調(diào)節(jié)小氣候的作用，會(huì)使空氣清新、涼爽宜人。因?yàn)榫G色植物既能遮陽(yáng)，又通過(guò)葉面蒸發(fā)水分達(dá)到降溫作用。有資料表明，在庭院陽(yáng)臺(tái)栽種葡萄、牽�；�、爬山虎及一些花草，可使附著墻面降溫5℃—14℃，使室內(nèi)降溫2℃—4℃。
　　
　　三、室內(nèi)利用風(fēng)扇和水蒸發(fā)降溫。例如，室內(nèi)用濕拖布擦地后開(kāi)啟吊扇，使地面水分蒸發(fā)吸熱；也可在風(fēng)扇前放置一盆涼水，開(kāi)啟風(fēng)扇會(huì)使水分蒸發(fā)，均可起到降低室溫的作用。