睡眠過程中的肢體語言——睡姿，是受意識控制極少的下意識動作，所以它所傳達的信息很少具有欺騙性，能真實反映人的心理狀態(tài)。

　　英國睡眠評估和咨詢服務(wù)機構(gòu)主任克里斯·依濟科夫斯基通過問卷調(diào)查，概括出6種睡眠姿勢，發(fā)現(xiàn)每一種姿勢對應(yīng)著一種人格類型。同時，睡姿也能折射出這段時間的心境、情緒、心理防御等。

　　胎兒型睡姿，這種蜷縮成母體內(nèi)胎兒姿勢的人，外剛內(nèi)柔，堅強的外表下有一顆敏感的心。他們第一次見到別人的時候可能會害羞，但很快能放松。拱起的背部構(gòu)成強有力的自我保護，當(dāng)人正遭受痛苦挫折時，這種睡姿最能讓人體驗到安全感。

　　樹干型睡姿，即身體偏向一側(cè)，雙臂向下伸展，順貼在身上。他們大多性格開朗，愛與人交往，很多情況下顯現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)才能和號召力。不過他們?nèi)菀纵p信他人，過于天真。這種睡姿是悠閑自得的心境的體現(xiàn)，對近段時間的生活工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)比較滿意。

　　思念型睡姿，身體偏向一側(cè)，雙手向外伸展，與身體形成直角。他們喜歡與人交往、性格外向，易融入集體。不過采用這種睡姿的人較多疑，有時甚至有點偏激和憤世嫉俗，很難接受不同意見。思念型睡姿是冷戰(zhàn)或逃避問題的一種折射。