選擇一個合用的睡袋一般說應注意幾個問題：

　　1、睡袋的尺碼

　　睡袋的尺碼相對比較固定，且大小規(guī)格差異不大，成人睡袋的長度一般加頭蓬210-235cm，信封式定寬上下均為80cm，莫名式一般上寬75-80cm，特殊型有做到85cm，下寬一般為55cm，選擇睡袋的規(guī)格要依據(jù)使用者的身高、體圍，一般睡袋總長應長于使用者身高40-50cm，寬度要依據(jù)使用者的體形，瘦者75cm就可以，胖者應不低于80cm的寬度，肥胖者可選85cm 寬度。

　　2、選擇睡袋的溫度范圍

　　選擇睡袋最關鍵的問題在于根據(jù)使用環(huán)境和自己的耐寒度選擇一個合適的溫標。制式睡袋一般以四個不同的溫度指數(shù)，標明睡袋的適用范圍，其中四個溫標分別表示：

　　A、舒適溫度：標明睡袋可以使用的最高溫度，在此溫度下使用你不至于熱得象洗桑拿浴。

　　B、目標溫度：表示睡袋設計溫度的上限，在此溫度下使用你會感到比較舒適，但這個溫度指會因人而異有華氏10度的差異。

　　C、極端溫度：表示睡袋設計溫度的下限，在此溫度下，你可能感到不太舒適，但穿著保暖衣服可以安然進入睡袋。

　　D、危險溫度：此溫度下使用該睡袋可對您的健康構成威脅，非不得已不可使用，使用時應穿好所有的保暖衣物。

　　3、確認睡袋的材料和性能

　　目前市面上睡袋的填充材料主要有二大類：一是羽絨類，二是腈棉類。

　　羽絨類可區(qū)分為低絨睡袋和高絨睡袋。一般含絨量超過80%的可劃入高絨睡袋，以下為低絨睡袋。羽絨睡袋的優(yōu)點在于壓縮性好、保暖性好、重量輕、體積小。但由于羽絨是靠膨脹保暖的，所以使用中壓在身下部分保暖不很理想，使用時需配高檔防潮墊。腈棉睡袋由于棉種不同，因而保暖指標差異很大。目前，市面上的腈棉睡袋填充材料有噴膠棉、含硅棉、仿絲綿、杜邦棉、普拉卡3D棉等。以300克/平方米填充為例，噴膠棉的保暖指標，目標溫度在5度左右，仿絲綿在-5度左右，而普拉卡3D棉可以達到-12度的目標溫度。高檔睡袋一般都標有填充材料，低檔睡袋則較少有標識。腈棉睡袋的優(yōu)點在于不易受潮，優(yōu)質(zhì)腈棉保暖性亦很佳，但一般壓縮性稍差些。