我們所處的室內(nèi)環(huán)境并沒有我們想象的清潔、干凈�！�美國環(huán)境保護(hù)協(xié)會」估計，人一天約有90%的時間都待在室內(nèi)，且大部分的時間是待在自己家中。我們努力工作賺錢，為家人打造一個舒適、安靜的居家空間；但，是不是也該花點(diǎn)時間，注意我們的身體以及心靈的健康質(zhì)量？

    我們每天使用的清潔劑中有許多化學(xué)制劑，透過氣態(tài)或是暴露在空氣中，長期使用對于人體健康有不良的影響。例如，地板打臘劑和家具光亮劑中含有苯酚、乙醇酸鹽等有害物質(zhì)；玻璃清潔劑含有氨；金屬清潔劑中含有磷和硫磺酸；烤箱清潔劑含有堿液；通排水管的清潔劑中含有氯化氫和硫磺酸；馬桶清潔劑中含有對二氯苯；而空氣清新劑中含有甲酚和甲醛等。人體接觸了這些化學(xué)物質(zhì)，會產(chǎn)生過敏、氣喘、偏頭痛、昏睡、惡心，以及眼、皮膚和呼吸道或中樞神經(jīng)發(fā)炎，嚴(yán)重的長期接觸還可能導(dǎo)致癌癥。

    根據(jù)「美國消費(fèi)者產(chǎn)品安全委員會」數(shù)據(jù)，6歲以下孩童，平均13個孩童中就有一人因接觸到有毒化學(xué)物質(zhì)，而送到毒藥中心治療；因家中清潔劑而送醫(yī)院急診室的病患中，有6成是孩童。丟棄家中含有害化學(xué)物質(zhì)的清潔劑是一個好的開始。但是，你注意到那隱藏在墻壁中、沙發(fā)下以及腳下膠墊等釋放出的有害物質(zhì)嗎？在美國，提倡自然生活的gaiam網(wǎng)站，提供以下4種方法，可以幫助降低家中揮發(fā)性有機(jī)合成物的含量:

    ＜第1招＞使用不含甲醛的家具

    當(dāng)評估室內(nèi)空氣質(zhì)量時，多數(shù)的人都不認(rèn)為家具是問題來源。如果你的家具是由處理過的木材或是碎料板做的，它們就可能含有甲醛。葬儀社通常用這類化學(xué)藥劑來保存木具。根據(jù)「加州環(huán)境保護(hù)協(xié)會」調(diào)查顯示，室內(nèi)甲醛含量通常高于室外含量的好幾倍之多。

    甲醛近年來被「國際癌癥研究協(xié)會」(為世界衛(wèi)生組織的一部分)歸為致癌物質(zhì)。數(shù)據(jù)顯示，人們短時間暴露在甲醛氣體中，會產(chǎn)生包括眼睛、鼻子以及喉嚨的刺激反應(yīng)，或是發(fā)炎、咳嗽、皮膚癢、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、以及流鼻血等。

    如果你正計劃重新裝潢廚房，應(yīng)選擇天然材質(zhì)例如硬木、藤制或是鐵制品廚柜；對于碎料板或是化學(xué)藥劑處理過的家具，可以考慮階段式的淘汰掉。

    ＜第2招＞停止和化學(xué)物品共眠

    人的一生大約有1/3的時間是在床上度過，算起來大概有25年的時間，我們會待在臥室里。

    多數(shù)的床墊含有合成和化學(xué)成分的泡沫橡膠、塑料以及人工纖維。建議你換個有健康意識的床墊，例如用天然纖維和原木制造的床墊。同時，布做的床套可以幫助隔離化學(xué)處理過的床墊。目前大部分的棉制床單在棉作物采收前，農(nóng)夫都是噴灑殺蟲劑以利于栽種收成；這種栽種方式約占世界產(chǎn)量的25%。多數(shù)床單會用甲醛樹脂處理過，好讓床單易于整理、耐水性高、或是減少皺縮。所以，最好選用天然纖維制成的床單-目前有機(jī)棉花床單，其樣式或是顏色可有多樣的選擇。

    ＜第3招＞選擇不含揮發(fā)性有機(jī)合成物的油漆

    相信大家都聞過新油漆的味道，油漆中的化學(xué)添加物，可以增加涂料的延展性和持久性。這些揮發(fā)性有機(jī)合成物在室溫下蒸發(fā)后，對于人體的腎臟、肝臟、和中樞系統(tǒng)都有害。當(dāng)油漆干的時候，室內(nèi)揮發(fā)性有機(jī)合成物比戶外的含量值高達(dá)1,000倍以上；而油漆完全干后，揮發(fā)性有機(jī)合成物會繼續(xù)少量的揮發(fā)出來氣體來，散發(fā)在空氣中。

    下次當(dāng)你采購油漆時，最好選購每公升含150公克或更少的揮發(fā)性有機(jī)合成物。更好的是，選擇不含揮發(fā)性有機(jī)合成物的油漆。

    ＜第4招＞遠(yuǎn)離合成地毯

    揮發(fā)性有機(jī)合成物不只存在于墻壁的油漆中，它們也可從地毯中揮發(fā)出來�！该绹�肺臟協(xié)會」指出，新地毯或是鋪設(shè)時地毯前所用的膠帶或填塞物，都可能是排放揮發(fā)性有機(jī)合成物的來源，甚至成為吸收化學(xué)或是生物制劑污染源的「海綿體」。除草劑或是一般殺蟲劑，都可能飄入家中并且殘留在地毯的纖維當(dāng)中。

    試著改用具環(huán)保概念的地板，例如，天然的硬木、竹子、軟木或是瓷磚地板；若真要鋪地毯，則選擇不排放污染氣體的天然纖維地毯，例如亞麻或是羊毛等材質(zhì)。

    上述這些簡單的改變，都能夠改善你家中室內(nèi)與室外環(huán)境的質(zhì)量，且再生的天然材質(zhì)對于地球環(huán)境與改善生態(tài)系統(tǒng)有幫助，幫助維護(hù)你居家四周的環(huán)境。