44歲的伊能靜。

　　想必不少女性粉絲都會(huì)好奇，今年已經(jīng)44歲的臺(tái)灣“美麗教主”伊能靜究竟是怎樣保養(yǎng)的，她每天到底要花多少時(shí)間在自己的身體養(yǎng)護(hù)上……昨天下午，帶著新書《跟身體談戀愛》來到解放碑重慶書城簽售的她，自己作出了回答：“只有十分鐘！”不到1小時(shí)，她就為重慶粉絲簽完了500多本新書。

　　每天只保養(yǎng)10分鐘

　　昨天下午，舟車勞頓趕到重慶的伊能靜是以一身玫紅色連衣長(zhǎng)裙、搭配金色項(xiàng)鏈和黃色細(xì)腰帶出現(xiàn)在記者面前的�！拔疑锨疤觳艔膫惗鼗貋�，前天在北京頒獎(jiǎng)，昨天過六一兒童節(jié)陪我的小王子騎腳踏車，明天我還要去雅安……”雖然她直言自己過去幾天完全像“打仗”一樣，但她的氣色依舊看上去不錯(cuò)。

　　“所以，醫(yī)學(xué)是可以用來整理長(zhǎng)相，但能量場(chǎng)這種東西，顯然是無法(靠它)來改變的。”伊能靜說，自己一直認(rèn)為所謂的美魔女(35歲以上仍然才貌兼?zhèn)涞呐��?主要還是靠從內(nèi)到外的保養(yǎng)的。這也才有了《跟身體談戀愛》這本書的出爐。

　　當(dāng)記者問及，究竟她每天花多少時(shí)間來保養(yǎng)時(shí)，伊能靜幾乎沒有思索地回答說：“十分鐘！”在她看來，之所以自己要把保養(yǎng)細(xì)化到這次出爐的新書里寫的那種地步，就是因?yàn)闆]更多的時(shí)間做保養(yǎng)。“這是在我非常了解自己身體狀態(tài)前提下，作出的選擇�！�

　　最喜歡騎自行車

　　而說到具體實(shí)踐，伊能靜還現(xiàn)場(chǎng)分享了自己的超實(shí)用泡澡法：沐浴前先洗頭，防止洗發(fā)用品殘留在身上；然后用泡澡的時(shí)間護(hù)發(fā)、敷面膜、自己按摩。這樣只需半小時(shí)就能完成原來需要一個(gè)多小時(shí)才能完成的事。

　　伊能靜透露，在保養(yǎng)方面自己堅(jiān)持有三件事絕對(duì)不做。首先，不喝冷飲�！拔抑�前的女經(jīng)紀(jì)人曾當(dāng)街暈倒，但她戒了冰可樂、冰柳橙汁后就完全好了。”其次，不喝碳水化合物飲料、濃茶和咖啡�！拔沂恰�水缸’，每天要喝3000CC(6斤)的水，但要么是鮮榨果汁、花茶或是白水�！钡谌�，不吃膨化食品、餅干、話梅等零食、甜點(diǎn)�！安贿^我會(huì)經(jīng)常做冰糖燉梨來吃。如果大家連這些都說沒做到，那就是對(duì)自己太不好了�！�

　　而在運(yùn)動(dòng)方面，伊能靜最喜歡的是騎自行車。在她看來，自己書里介紹的保養(yǎng)方法全都很有普及性，“其實(shí)就是養(yǎng)成一些好習(xí)慣就行了。過得快樂不能以虐待身體為前提�，F(xiàn)在吃垃圾(食物)，10年后你就是一個(gè)化肥廠。”她還笑稱，“等到我六七十歲，也會(huì)是一個(gè)氣色很好精神很好的快樂老太太�！�